Psychologische Therapie
Innerhalb der psychologischen Therapie unterstütze ich Sie dabei, neue Wege im Umgang mit schwierigen Lebenssituationen zu entwickeln und belastende Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen besser zu verstehen.
Ich arbeite mit Jugendlichen und Erwachsenen, die sich in herausfordernden Lebensphasen befinden oder unter psychischen Belastungen bzw. Erkrankungen leiden. Dazu zählen unter anderem ADHS/ADS, Angststörungen, depressive Symptome sowie Schwierigkeiten im Umgang mit Emotionen oder zwischenmenschlichen Beziehungen.
Im Gespräch entwickeln wir gemeinsam individuelle Strategien, die zu Ihrer aktuellen Situation passen. Dabei ist mir wichtig, nicht nur Symptome zu reduzieren, sondern auch langfristig Stabilität, Selbstwirksamkeit und Lebensqualität zu fördern.
Mein Ansatz ist wissenschaftlich fundiert und gleichzeitig praxisnah – mit dem Ziel, Sie im Alltag spürbar zu entlasten.
Meine Schwerpunkte
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Depressive Verstimmungen und Erschöpfungszustände
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Ängste, Phobien und Panikattacken
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Aufmerksamkeits- und Konzentrationsschwierigkeiten (z. B. ADHS/ADS)
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Stress, Überforderung und Belastungssituationen
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Selbstwertprobleme und innere Unsicherheit
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Schwierigkeiten im Umgang mit Emotionen
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Belastende Lebensereignisse (z. B. Trennung, Verlust oder Krisensituationen)
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Probleme in Beziehungen oder im sozialen Umfeld
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Schulische, berufliche oder leistungsbezogene Belastungen
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Entscheidungs- und Orientierungsschwierigkeiten in unterschiedlichen Lebensphasen
Ablauf
1.
Erstkontakt
Anfragen telefonisch, per E-Mail oder Kontaktformular: Dabei werden die Fragestellung, Erwartungen sowie organisatorische Rahmenbedingungen kurz besprochen und ein Termin für ein Erstgespräch vereinbart.
2.
Erstgespräch
Im Erstgespräch nehmen wir uns Zeit, Ihr Anliegen, Ihre aktuelle Lebenssituation sowie bisherige Belastungen und Ressourcen ausführlich zu besprechen. Gleichzeitig erhalten Sie Informationen zum Ablauf und zu den Rahmenbedingungen der Therapie.
Das Erstgespräch bietet zudem die Möglichkeit, sich kennenzulernen und gemeinsam zu prüfen, ob eine Zusammenarbeit für Sie stimmig erscheint.
3.
Ziel- und weitere Terminvereinbarung
Auf Basis des Erstgesprächs werden individuelle Behandlungsziele festgelegt. Die weiteren Termine werden gemeinsam geplant und regelmäßig an den aktuellen Verlauf angepasst.
Bei Bedarf können ergänzende diagnostische Abklärungen erfolgen, um die Therapie bestmöglich auf Ihre Situation abzustimmen.
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